Eine unterschätzte Gefahr für die Gesundheit
Das gerne auch als Sonnenvitamin bezeichnete Vitamin D spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden. Es ist essenziell für starke Knochen, ein gesundes Immunsystem und viele weitere lebenswichtige Funktionen in unserem Körper. Ein Mangel an Vitamin D kann zu ernsten gesundheitlichen Problemen führen und sollte daher nicht unterschätzt werden.
Lange Zeit ging man davon aus, dass das Vitamin D lediglich für unsere Knochen relevant wäre. Diese Annahme wurde mittlerweile wissenschaftlich widerlegt. Heute wissen wir jedoch, dass Vitamin D mit nahezu allen Zellen des menschlichen Körpers interagiert. So kann sich eine ausreichend hohe Vitamin D Versorgung unter anderem auch positiv auf den Blutdruck, das Herz-Kreislauf-System und den allgemeinen Alterungsprozess auswirken.
Anzeichen für einen Vitamin D Mangel
Geschwächtes Immunsystem
Eine ausreichende Vitamin D Versorgung spielt eine wichtige Rolle in der Stärkung des Immunsystems und dem Schutz vor Infektionen. Ein Mangel kann daher zu häufigen Erkältungen und grippalen Infekten führen.
Müdigkeit und Erschöpfung
Häufige Müdigkeit bzw. Erschöpfung und allgemeine Schwäche, sowie Einschlafschwierigkeiten und eine schlechte Schlafqualität sind häufig auf einen Vitamin D Mangel zurückzuführen und können durch eine optimale Vitamin D Versorgung positiv beeinflusst werden.
Depressionen
Ein Mangel an Vitamin D kann auch mit Depressionen und Stimmungsschwankungen in Verbindung gebracht werden. Ausreichend Vitamin D kann helfen, das Risiko für psychisch Probleme zu verringern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, Depressionen vorzubeugen, die mentale Stress-Resistenz zu fördern und somit die allgemeine Lebensfreude zu erhöhen.
Schwache Knochen & Muskeln
Vitamin D spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufnahme von Kalzium und Phosphor, was für die Gesundheit von Zähnen, Knochen und Muskeln unerlässlich ist. Ein dauerhafter Mangel kann zu Problemen wie Osteoporose und Muskelschwäche führen.
Chronische Krankheiten
Auch ein erhöhtes Risiko für verschiedene chronische Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmte Krebsarten kann mit einem Mangel an Vitamin D in Verbindung gebracht werden.
Vorsorge ist besser als Nachsorge
Ein Vitamin D Mangel ist ein ernstzunehmendes Gesundheitsproblem, das oft unterschätzt oder übersehen wird. Laut einer aktuellen Studie (GHS – Good Health Study) sind österreichweit 91 von 100 Personen nicht optimal mit Vitamin D versorgt. Ganze 48 von 100 weisen dabei sogar einen schweren Mangel auf.
Viel Sonnenlicht und eine ausgewogene Ernährung allein sind für eine optimale Vitamin D Versorgung noch lange nicht ausreichend. Obwohl der menschliche Körper mit Hilfe von Sonneneinstrahlung selbst Vitamin D3 produziert, haben laut WHO viele Menschen einen deutlichen Mangel.
Vitamin D ist für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Eine regelmäßige Überwachung des Vitamin D Spiegels, sowie die zusätzliche Zufuhr von Vitamin D bei einem Mangel sind daher sehr empfehlenswert.
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Ende Mai 2006 wäre ich beinahe an einer fast tödlichen Asthmabronchtis gestorben.
Das war das Jahr, wo bis Pfingsten – also bis in den Juni hinein – Schnee lag in Bayern!!!!!
Ich hatte eine echt unbandige Sehnsucht nach Sommer – Sonne – baden gehen!!!!!
Der Lungendoc verordnete nur Kortison und Antibiotika und wollte mir eine Dauer-Kortison-Therapie verabreichen – aber Kortison senkt die Immunabwehr und ich verzichtete darauf!
Denn ich wollte noch etwas länger leben!
Im August lernte ich damals den Nonisaft kennen – und lieben!
Liebe auf den ersten Schluck!
Der Nonisaft half mir und meinem Immunsystem wieder auf die Beine!
So vom Stadium wandelnde Leiche zu wieder ganz goldig wettkampf-fit im Jahr darauf!
(Gold auf der Judo Senioren Europameisterschaft bei den Frauen über 50 Jahre im Schwergewicht)
Mit Vitamin D zusätzlich hätte ich es sicherlich noch schneller zur Wettkampf-Fitness geschafft!
Denn was sagte mir mein Unterbewusstsein Anfang Juni mit Sommer – Sonne – baden gehen?
Ganz klar – mir fehlte massenhaft Vitamin D!
Denn die Sommer-Sonne lies sich ja nur so bis Ende September richtig nutzen.
Jetzt gönne ich mir das NUI-Noni-Original und noch zusätzlich das Vitamin D!